Heips! Olen 28-vuotias äiti, yrittäjä ja intohimoinen liikkuja. Olen myös palautumisen ja oman kehon kuuntelemisen puolesta puhuja.
Olen harrastanut liikuntaa nuoresta asti. Ensin ratsastusta, sitten tanssia ja sen jälkeen hurahdinkin kuntosalitreenaamisen maailmaan. Aluksi kuitenkin söin liian vähän ja kiinnitin liian vähän huomiota palautumiseen, varsinkin ottaen huomioon kilpirauhasen vajaatoimintani. Tämän huomasinkin siinä kun tuloksia ei tullut, olin vain koko ajan väsynyt.
Tästä lähtikin opiskeluni asioiden suhteen.
Aloin perehtymään palautumiseen ja ruokailuihin enemmän, varsinkin kilpirauhasen vajaatoimintaa ajatellen. Kun laitoin ruokailut ja palautumisen kuntoon, niin tuloksiakin alkoi tulla ja vireystaso koheni hurjasti, kuitenkin siinä kohtaa kun sain lapsen ja pyöritin yritystäni niin liikunnan ja terveellisen ruokailun ylläpitäminen ei ollutkaan enää niin helppoa.
Tiedän siis miltä tuntuu elää hektistä arkea, eikä riittävälle levolle, saati liikunnalle jää aikaa. Kuitenkin juuri silloin kun elämässä on hektistä, olisi tärkeää panostaa niihin terveellisiin ruokailuihin ja lepoon. Nimittäin juuri ne asiat auttavat jaksamaan arjessa.
Itse elän nykyään kehoa kuunnellen niin ruokailujen, liikunnan, kuin levonkin suhteen ja haluankin opettaa myös muita elämään niin!
Rakastan auttaa ihmisiä ja rakastan työtäni, saan siitä hurjasti energiaa! Parasta työssäni on se kun valmennettavat onnistuvat. Parasta on myös nähdä kun valmennettavien käytös- ja ajatusmallit muuttuvat.
Valmennuksessani opetan sinua kuuntelemaan kehoasi ja autan löytämään sinulle sopivat liikunta- ja ruokailutottumukset. Kuitenkin vien sinut myös ajoittain epämukavuusalueelle, nimittäin kehitys tapahtuu juuri siellä!